10月30日（火） ピーカンバーとバナナチョコレートスコーン　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ピーカンバー
バナナチョコレートスコーン

イーストリートベーグルズ に入っていた、ピーカンバーとチョコバナナスコーンです。
賞味期限が短い！冷凍したくなかったので・・・
さっそくいただきました。夜のおやつです。（またもや23時過ぎですが・・・）
バナナ好きに結構、美味しいと思う。
私バナナだめなの～。

10月29日（月） 実家でいただいた蟹のお寿司　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
蟹のお寿司
豚肉炒め
ミネストローネ
めかぶ＆キュウリ

週末実家で、ご馳走になりました。
その、残り物をいただき・・・ありがたく1食になり。
肉が食べたく、100gグルメのたれに醤油と胡麻油で調味しました。

10月27日（土） お取り寄せ、ベーグル届きました！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ラズベリーホワイトシュープリーム
ストロベリーホワイト

お取り寄せしていた イーストリートベーグルズ のベーグルが届きました。
左のベーグルがラズベリーホワイトシュープリームです。
中のクリームはホワイトチョコと練乳、クリームチーズ、ラズベリー果実が入った甘いスイート系のベーグル。
右は打って変わってシンプルですが、いちごミルク味です。

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●1250セット完売御礼！！店長からのから逆プレゼントつき♪というのを注文しました。
載せておきながらですが、既にこのセットは完売してます。
どれも美味しそうで、やばいです。又、注文しちゃいそう。
シンプルなベーグルからスイーツ系まで色々で気分で選べるのが良い！
スイーツ系はフィリング考えなくてもそのまま食べれるし。
イーストリートベーグルズ オススメです。
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10月26日（金） こんなパスタで良いのか？！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
豚肉と卵のパスタ
サツマイモサラダ
ミネストローネ

肉が食べたくて･･･
豚肉100g入りのパスタです。食べすぎとは思いつつ。
体重が又もや1Kg増加。1ヶ月に1Kgペースで増えてる。
スポーツクラブに行きだしてから、増加で、結構凹んでいます。
そんなこんなでやけ食いだ～～～。

10月24日（水） オリエンタルチャーシュー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
炒飯
豚肉のオリエンタル・グリル
さつまいも

今日のメインは豚肉のオリエンタル・グリルです。
ナンプラー、紹興酒、オイスターソースなどをミックスし、漬け込み、グリルで焼きます。
漬け込んだら焼くだけの簡単で美味しい。

ガスコンロのグリルで焼くので余分な脂が落ちるし、焦げがなかなか良い感じに仕上がります。
↓に載っているレシピで作りました。
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10月23日（火） 又、エビとかぼちゃのタイ風カレー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
エビとかぼちゃのタイ風カレー
パン
エリンギのソテー

先日、復習で作ったエビとかぼちゃのタイ風カレーです。
4人分で、作ったので、まだまだある。残りは冷凍しましたが、

パンは葉山ボンジュールのものです。
これ、美味しい。

10月21日（日） 湘南へ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
タントテンポのフォカッチャ

日曜は絶好の晴れ！
湘南の海はサーファーで埋め尽くされていました。
午前中は波がな・・・く？
そんな海岸線を本を読みつつ歩きつつ、埜庵へ。

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噂の埜庵です。
蜜柑氷とキャラメルババロアです。
氷がこんなに美味しいものとは、今までなんで食べなかったんでしょう。
夫は一人でも行くと・・・（そんないうなんて珍しい）

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コストコにも寄って、朝から晩まで動き回りました。
夕飯は・・・焼肉屋さんへ行ってしまった。

10月20日（土） エビとかぼちゃのタイ風カレー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
エビとかぼちゃのタイ風カレー
ナンと玄米パン
牡蠣フライ

アフタヌーンティースクールに通い始めました。
今日が記念すべき1日目でした。
すぐに復習しないと忘れてしまうので・・・早速、エビとかぼちゃのタイ風カレーを作りました。

材料さえあれば、すぐに出来る。意外と簡単でした。
ミキサーでナッツや香辛料をペーストにしたり、ルーの一部ミキサーにかけて滑らかにする作業があるのですが、
ウチにはミキサーもブレンダーもないので、フープロで代用しましたが、全然ダメでした。
コクが足りない・・・。
ミキサーを買おう！と満場一致で決定しました。

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アフタヌーンティースクールで
こんなの作りました。

右のスイーツは秋の実りのスイートグラタンです。すごく美味しい。こちらは2種類のソースをのせて焼き上げます。ホントはもっと焼くそうです。
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10月14日（日） 夫作　ブロコッリーのオレキエッテ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ブロッコリーと生ハムのオレキエッテ
サーモンのカルパッチョ
グリーンサラダ

オレキエッテ→ご存知耳たぶの形をしてるパスタ
もちもちしててウチでは好きなんです。先日のトマトベースもイケテタ。

10月12日（金） 天然まぐろだって。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
まぐろのお刺身
おかひじき
きゃべつのバリバリサラダ
お味噌汁

まぐろが500円でした。（写真の2倍量で）
お店が20時に閉まってしまうので、たたき売り状態＾＾
おかひじきも久々に食べました。しゃきしゃきした食感がすきなんです。

10月11日（木） 中華です！　御田町　梅の木にて　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
上海蟹と白菜と餅の旨煮

三田にある梅の木に行ってきました。
これは今、旬の上海蟹！です。白菜と餅がの煮たものです。
優しい～味～、ふんわか。

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上海’よだれとり’です。
超好き！目が覚めました。（まじで）
たれを持って帰りたいくらい。
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御田町　桃の木

10月10日（水） 昨日とは、打って変わって地味　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
炒飯
大学芋

元体育の日。
今日はスポーツクラブがお休み。

冷蔵庫＆冷凍庫にあるものを色々入れて炒飯を作った。
余りものばかり入れたらむなしい気持ちになった。

　10月8日（月） 3連休　〆はうなぎ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
うな丼
大学芋
ピーマン
なす
なすとわかめのお味噌汁

連休最後は、簡単に美味しいものをいただきましょう。
うなぎは最近は、うなぎ蒲焼き専門工場　川口水産 にお世話になっています。
大きくて柔らかくて、お気に入りです。

今なら【川口水産：送料無料】秋の土用丑特別限定セット極上うなぎの蒲焼き2尾と肝吸い2人前さらに肝串4本付き っていうのがお徳です。

　10月6日（土） 週末らしい夕食　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
トマトパスタ
チキンのハーブ焼きとナス
おくら
くるみパン

随分前に作ってトマトソースを使ってパスタです。
シンプル！肉類は全く入っていません。
くるみパンはATの体験レッスンで作ったもの。
美味しかったです。（次の日になると格段に味が落ちた）

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アフタヌーンティースクールの体験レッスンに行ってきました。

AT的、盛り付けポイントは①高さを出すこと②ソースなどはぼってりした線を描くこと

とても楽しかった。
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　10月5日（金） 炒飯　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
炒飯
きゅうり

片付けっぽい炒飯・・・
具はツナと人参とコーンです。
ちょこっと残っていたらっきょうも刻んでお汁ごと入れました。
いつもと全然違う味で、新鮮でした。

　10月4日（木） ジェノベーゼ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ジェノベーゼ
きゅうり

久しぶりにジェノベーゼです。
今回のペーストはナッツを大量に入れたので、濃厚に仕上がってます。
じゃがいもも1個入れたのでボリュームも満点♪

写真の色が変・・・

　10月2日（火） 天丼　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
天丼
トマト
きゅうり

先日買った、さつまいもとかぼちゃがとても美味しくて、週末又天ぷらをしてしまいました。
その残りの天ぷらです。

きゅうりとトマトは龍馬屋で買いました。
たまプラにある高知のアンテナショップです。
デフェールのお隣です。

このトマトってば有機栽培なので、この量で420円でした。
うわぁおーー。皮がかたくて、ちょっと･･･食べにくい。
きゅうりは3本で180円、美味い！美味い！

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今日はたまプラの新しいテナントビルのOPEN！

アフタヌーンティースクールも新宿に続き開校します。
その申し込みに行ってきました。

お昼ごはんを兼ねて、久々にデフェールのカフェへ。
平日のお昼は、空いてるんですね。
癒されました。

このケーキはリカール
アニス風味のショコラムースとバニラのブリュレ
アンチョビのクロワッサンも美味しかった。
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